Elternmagazin
Übergewicht bei Kindern vorbeugen: ohne Zucker |
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Jeder weiß, wie schädlich es auf Dauer sein kann, wenn man zu viel Zucker zu sich nimmt. Gerade bei Kindern, sollten die Eltern auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten.US-amerikanische Studien haben jetzt gezeigt, dass der hohe Konsum an zuckrigen Limonaden bei Kindern und Jugendlichen häufig Übergewicht verursacht. Vor allen Dingen in den USA sind süße Getränke bei den Kleinen unter uns sehr beliebt. Einige Kinder nehmen sogar bis zu 30 Prozent der empfohlenen Gesamtkalorien aus diesen Getränken zu sich. Auch in Deutschland ist der Konsum an gesüßten Getränken nicht unwesentlich weniger. Gerade bei den Kleinen können Sie noch beeinflussen, was es zu essen gibt und wie viel. Das sollten Sie ausnutzen, so lange Sie klein sind, haben sie sich erst einmal an zu viel Süßes gewöhnt, ist es schwierig, sie an etwas anders zu gewöhnen.
Für die ganz Kleinen gibt es z. B. für´s Zahnen eine Zahnungshilfe, die ohne Zucker und ohne Alkohol auskommt. Diese Zahnungshilfe ist sehr sanft zu den Zähnen der Kleinen und unterstützt und pflegt das Zahnfleisch beim Durchtritt der ersten Zähnchen. Unser Tipp: Gewöhnen Sie Ihr Kind gar nicht allzu sehr an Zucker. Besorgen Sie sich eine Zahnungshilfe ohne Zucker aus der Apotheke.
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