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 Gerade jetzt zur Weihnachtszeit ist diese Frage sehr aktuell. Wie viel Süßes kann man den kleinen Naschkatzen erlauben und wie teilt man die Süßigkeiten gut ein?
Kinder sind ständig von Süßigkeiten umgeben und jeder schenkt den Kleinen natürlich auch gerne etwas. Die Expertin Dubas-Tietjens, selbst Mutter zweier Kinder, erklärt wie’s funktioniert.
Als sehr hilfreich hat sich gezeigt, mit den Kleinen zusammen Naschregeln aufzustellen:
- Am Vormittag wird nicht genascht
- Vor den Hauptmahlzeiten werden keine Süßigkeiten gegessen, da die Kinder sonst satt sind
- Es wird bewusst am Tisch genascht und nicht nebenbei beim Spielen.
- Nach dem Naschen werden die Zähne geputzt.
Ein weiterer Expertenrat ist den Kleinen zu erklären, warum zuviel Süßes nicht gut für sie ist.
- Kann die Zähne mit Karies befallen
- Kann dick machen
- Man kann nicht mehr soviel gesundes Essen essen, weil man satt ist
Die Süßigkeiten komplett zu verbieten macht allerdings keinen Sinn. Das fördert nur die Neugier danach. Dadurch werden die Naschereien erst recht interessant. Sinnvoll ist es, die Süßigkeiten mit den Kindern zusammen zu rationieren. Dabei können sie sich aussuchen, welche Süßigkeiten in eine Portion kommen. Eierkartons für zehn Eier bieten sich an. In die kleinen Fächer kommt eine Tagesration. Die restlichen drei Fächer können für Freunde, die zu Besuch kommen reserviert werden oder für besondere Anlässe.
Unser Tipp: Bitten Sie Verwandte, Freunde und andere Süßigkeitenüberbringer, sich auf eine Süßigkeit zu beschränken und statt zu vieler Naschereien lieber Zeit zu schenken. Die Kleinen freuen sich viel mehr über einen Besuch mit der Oma oder der Tante zusammen im Zoo, als über eine Tafel Schokolade.
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