Schwangerschaftsmagazin
Folsäure vor der Schwangerschaft: Auch für Männer ein Muss |
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Dass Vitamine und Nährstoffe vor und während der Schwangerschaft eine positive Wirkung auf die Gesundheit des Kindes haben, ist seit längerem bekannt. Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen allerdings, dass die väterliche Ernährung dabei mindestens genau so wichtig ist, wie die der Mutter.Vor allem die zusätzliche Folsäureeinnahme des Mannes beeinflusst neben der Zeugungsfähigkeit auch die Risikoreduktion der chromosomalen Anomalien beim ungeborenen Kind. Eine geplante Schwangerschaft ist ein perfekter Anlass, um mit der Folatzufuhr zu starten. Der Bedarf der Männer liegt nachweislich bei 800 µg von Vitamin B9 am Tag. Folgende Tipps helfen Ihnen den gewünschten Folsäure Spiegel zu erreichen:
Unser Tipp: Falls Sie unter einer Laktose-Intoleranz leiden, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach geeigneten Präparaten. Es gibt auch Folsäure Präparate ohne Laktose.
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