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 Für viele mag es unverständlich sein, wenn frisch gebackene Mütter trotz ihrem Neuzuwachs traurig sind. Doch dieses Phänomen ist nicht selten und hat sogar einen Namen:
„Baby Blues“.
- Der „Baby Blues“ ist eine Zeit die direkt im Anschluss an die Geburt des Neugeborenen ansetzt und meist für ein paar Tage, in seltenen Fällen für ein paar Wochen anhält.
- In dieser Zeit fühlt sich die frisch gebackene Mutter auf seltsame Weise traurig, niedergeschlagen und kraftlos.
- Auch wenn dieser Zustand aufgrund des neuen Glücks zunächst unverständlich erscheint, ergibt er Sinn vor dem Hintergrund der neuen Situation und einer damit einhergehenden Überforderung.
- Die jungen Mütter haben das Gefühl den neuen Anforderungen nicht gerecht zu werden. Eine riesige Erwartung auf den Neuzuwachs muss sich nun mit der Realität arrangieren und dabei kommt es oft zu Enttäuschungen der selbst aufgestellten Ziele.
- Die Geburt und die ersten Tage mit dem kleinen Wurm sind eine große Anstrengung und führen in vielen Fällen zu einer schlichten Überforderung.
Der „Baby Blues“ kann mit seinen Stimmungsschwankungen und Trauergefühlen auch als leichte depressive Episode oder postpartale Depression bezeichnet werden. Bei psychischen Erkrankungen bzw. Depressionen ist der Zusammenhang zu einem Vitamin D Mangel bereits vielfach belegt worden. Oft fehlt es einfach an genügend Sonnenschein und Bewegung im Freien.
Tipps für Betroffene:
Schnappen Sie ihren kleinen Wurm, machen Sie schleunigst einen ausgiebigen Spaziergang in der freien Natur und füllen Sie ihre Vitamin D Speicher mit Sonnenschein wieder auf.
Tipps für Menschen, die die Betroffene umgeben:
Versuchen Sie der frisch gebackenen Mutter den Rücken zu stärken. Nehmen Sie ihr Aufgaben ab und bestärken Sie sie in ihrem tun. Machen Sie ihr klar, dass sie eine fabelhafte Mutter sein wird und versuchen Sie ihr durch diese Bestärkung ein wenig die Sorgen zu nehmen. Seien Sie einfach da.
Tipp:
Wenn das alles nicht hilft und die Sonne einfach nicht scheinen möchte, verwenden Sie entsprechende Vitamin D Präparate. Häufig sind diese mit einem praktischen Spender ganz leicht zu dosieren.
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