Schwangerschaftsmagazin
In der Schwangerschaft schön + gesund |
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Hormonelle Schwankungen während der Schwangerschaft führen zu großen körperlichen Veränderungen bei den werdenden Müttern. Die Haut kann trocken und blass werden, die Haare werden strapaziert und brüchig. Um das zu vermeiden ist es ratsam während der Schwangerschaft auf bestimmte Regeln zu achten. Zunächst empfiehlt sich:- Ausgewogen zu essen: Obst und Gemüse, Fleisch, geröstetes Vollkornbrot, Haferflocken, Eier und Milchprodukte - auf Gewürze und Konserven zu verzichten - Häufiges Baden zu vermeiden, weil es zu Juckreiz der Haut führen kann - Spezielle Produkte für Haare und Kopfhaut zu verwenden, die auf die Bedürfnisse der Schwangeren abgestimmt sind - Ausgiebige Sonnenbäder oder Solariumsbesuche vermeiden, um braunen Pigmentflecken vorzubeugen. Die Hormonumstellung in der Schwangerschaft macht sich auch im Mund bemerkbar. Durch eine verstärkte Durchblutung der Gefäße neigt das Zahnfleisch zu Zahnfleischbluten. Gegen das Zahnfleischbluten empfiehlt sich eine leichte Massage mit der weichen Zahnbürste. Regelmäßiges Zähneputzen und Mundspülungen mit Kräutern verhelfen Karies zu vermeiden, welche auch dem Ungeborenen schaden könnte.
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