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 Wenn Ihr Baby auf der Welt ist, bleibt kaum Zeit für sich selbst. Und obwohl den gestressten Eltern alles über den Kopf wächst, können die meisten gar nicht so leicht abschalten.
Kaum einer der Eltern kennt die Tage nicht, an denen man sich ein one-away-Ticket in die weite Ferne wünscht, ohne eine Adresse zu hinterlassen. Sie sind einfach ausgebrannt!
Damit es nicht in eine totale Erschöpfung übergeht, haben wir für Sie ein paar hilfreiche Erholungstipps zusammengestellt:
- Nehmen Sie sich ein paar Stunden für sich allein. Und obwohl es bestimmt schwer fällt, verbannen Sie für diesen kurzen Moment jeden Gedanken über Haushalt, Arbeit oder Erziehung aus Ihrem Kopf.
- Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser und genießen Sie ein Aromabad bei entspannter Musik, flackerndem Kerzenlicht oder einfach mit einem guten Buch.
- Treiben Sie Sport. Sie werden merken, dass Sie fit, erholt und entspannter an den Alltagsstress herangehen werden.
Schoppen Sie mit Ihren Freunden oder Freundinnen oder machen Sie einen Termin beim Friseur. Genießen Sie es, sich unter Menschen zu mischen und Spaß haben zu können.
Was auch immer Sie vorhaben, nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen.
Unser Tipp: Falls Sie sich für einen Waldspaziergang in den frischen winterlichen Zeiten entscheiden, kann es schnell zu einem erschwerten Durchatmen kommen. Fragen Sie daher in Ihrer Apotheke nach sanfter Hilfe beim Durchatmen mit Eukalyptus.
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