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 Johanniskraut
Stimmungsschwankungen und Erschöpfungszustände vor allem zu Beginn der Schwangerschaft sind normal. Das weiß eigentlich jeder, trotzdem weiß ich aus Erfahrung, dass die wenigsten Frauen diese Erkenntnis auch beherzigen. Ich will sagen: Lassen Sie zu, dass sie momentan emotionaler sind als – schließlich sind Sie in „anderen Umständen“.
Nach meinen Schätzungen sind rund 70 Prozent aller schwangeren Frauen von Stimmungsschwankungen, Unsicherheitsgefühlen und mentalem Ungleichgewicht betroffen. Die meisten reden nur nicht darüber! Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass die Gründe hierfür meistens nicht bei der Schwangeren liegen, sondern eine Folge der Hormonveränderungen sind.
Ein gutes Haushaltmittel gegen Stimmungsschwankungen ist seit jeher Johanniskraut. Abhängig von der Gefühlslage empfehle ich den betroffenen Schwangeren die Einnahme von Johanniskraut bis zu drei Mal am Tag. Schwangere sollten das Kraut am besten als Tee zu sich nehmen und auf Johanniskrauttropfen oder –kapseln eher verzichten. Letztere beiden sind stärker als nötig. Zur genauen Dosierung können Sie sich auch von Ihrem Apotheker beraten lassen.
Tipp:
Wer akzeptiert, dass die eigenen Stimmungsschwankungen und Erschöpfungszustände eine Reaktion der Natur sind und eine wichtige Funktion für die Kindesentwicklung haben, der kann auf bewährte Hausmittel wie Johanniskraut wahrscheinlich ganz verzichten. Frei nach dem Motto: Die Zeit heilt alle Wunden sollten sich erschöpfte und verunsicherte Frauen Auszeiten bewusst gönnen.
 Diesen Tipp bekommen Sie von Hebamme Heike Köster aus Berlin. In ihren 28 Jahren als Hebamme hat sie insgesamt mehr als 3.700 Kinder auf die Welt gebracht. Zwei davon sind ihre eigenen. Wenn Sie medizinische Rückfragen zu Heikes Empfehlung haben, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt. Allgemeine Fragen beantworten wir Ihnen gerne persönlich. Wir freuen uns auf Ihr Feedback und Ihre persönliche Meinung.
Vorschau:
Beim nächsten Mal erfahren Sie an dieser Stelle von mir, was Ihnen gegebenenfalls gegen Verdauungsbeschwerden helfen kann.
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