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 Das Beste ist jetzt: Omas Hühnerbrühe.
Die Schwangerschaft und vor allem die Geburt haben kräftig an Ihren physischen Reserven gezehrt. Auch wenn Sie wenige Stunden nach der Geburt sicherlich an alles Andere zuerst denken: Sie sollten jetzt unbedingt dafür sorgen, Ihren Vorrat an Elektrolyten, Nährstoffen und Abwehrkräften wieder aufzufüllen.
Als Stärkung nach der Geburt ist eine Hühnersuppe immer noch der Klassiker. Bei Hausgeburten kocht man das Huhn typischerweise genauso lange, wie die Frau in den Wehen liegt. Besonders belebend ist die „chinesische Variante“, d.h. eine Suppe mit frischen Stengeln Lemongras und Ginseng, der müde Geister stärkt und kräftigt.
Tipp:
Zusätzlich zur Hühnerbrühe empfehle ich „rote Säfte“, also z.B. Rote-Beete-Saft, Gemüsesäfte, Kirschsaft, Johannisbeersaft oder die „Rote-Zwerge-Säfte“ aus dem Reformhaus.
 Diesen Tipp bekommen Sie von Hebamme Heike Köster aus Berlin. In ihren 28 Jahren als Hebamme hat sie insgesamt mehr als 3.700 Kinder auf die Welt gebracht. Zwei davon sind ihre eigenen. Wenn Sie medizinische Rückfragen zu Heikes Empfehlung haben, spechen Sie bitte mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt. Allgemeine Fragen beantworten wir Ihnen gerne persönlich. Wir freuen uns auf Ihr Feedback und Ihre persönliche Meinung.
Vorschau:
Wenige Minuten nach der Geburt wird das Kind bei der Mutter angelegt, damit der natürliche Saugreflex animiert wird. Ab da wird das Thema Stillen bei den meisten Frauen groß geschrieben. Für alle, die stillen oder stillen wollen, gibt es beim nächsten Mal ein paar Tipps zur Brustpflege.
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