Wadenkrämpfe

Gebärmutter ist die starke Wade der Frau

Vielleicht haben Sie sich schon mal gefragt, warum Ihre Hebamme sich so genau danach erkundigt, ob Sie müde Beine oder Krämpfe haben. Vielleicht gehören Sie selbst auch zu den Frauen, die von Wadenkrämpfen betroffen ist. Wundern Sie sich in beiden Fällen nicht: Besonders im letzten Schwangerschaftsdrittel sind Krämpfe in den Beinen und Waden bei Schwangeren weit verbreitet. Grund dafür ist meist ein Magnesium-Mangel. Hebammen wiederum sind deshalb so achtsam, weil ein Magnesium-Mangel frühzeitig Wehen auslösen kann.

Grund zu ernsthafter Sorge besteht allerdings in den meisten Fällen nicht. Zwar entsteht wegen des stark erhöhten Bedarfes leicht ein Magnesium-Mangel, durch die richtige Ernährung kann er aber auch ebenso leicht ausgeglichen werden. Da kann ich alle Schwangeren beruhigen. Unsere Nahrungsmittel bieten uns gute Magnesium-Quellen: Bananen und Cashewkerne etwa. Das erklärt übrigens auch den Heißhunger auf Bananen von vielen Schwangeren, die ich betreut habe.

Interessant finde ich übrigens auch, dass der Wadenmuskel in seiner Struktur der Gebärmutter stark ähnelt. Auch deshalb achten wir Hebammen so "auf die starken Waden" jeder Frau.

Tipp:

Magnesium und Kalzium behindern sich gegenseitig bei der Aufnahme durch den Organismus. Allerdings ist die wechselseitige Blockade vom Dosierungsverhältnis abhängig. In der Apotheke gibt es ein homöopathisches Mittel, dass genau das richtige Mischverhältnis der beiden Mineralstoffe enthält. Das empfehle ich meinen Schwangeren zur optimalen Versorgung.

Diesen Tipp bekommen Sie von Hebamme Heike Köster aus Berlin. In ihren 28 Jahren als Hebamme hat sie insgesamt mehr als 3.700 Kinder auf die Welt gebracht. Zwei davon sind ihre eigenen. Wenn Sie medizinische Rückfragen zu Heikes Empfehlung haben, sprechen Sie bitte mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt. Allgemeine Fragen beantworten wir Ihnen gerne persönlich. Wir freuen uns auf Ihr Feedback und Ihre persönliche Meinung.

Vorschau:

Leider erhöht sich in der Schwangerschaft das Risiko einer Blasen- oder einer Nierenbeckenentzündung. In den kommenden beiden Beiträgen verrate ich Ihnen, was dabei helfen kann.

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